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Yoga Kurse

Herzlich willkommen zu unserem Yoga-Kurs!

Yogakurs – Body & Mind

Yoga ist eine Jahrtausend alte Tradition aus Indien, mit dem Ziel
Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wir praktizieren Vinyasa-Yoga, ein dynamischer, fließender Hatha-Yogastil. Ziel ist die Stärkung des Gleichgewichts von Körper und Geist, um so den Umgang mit persönlichen Stressfaktoren zu verbessern, für regelmäßige Entspannung und Erholung im Alltag zu sorgen, Ausgleich zu schaffen und so den Folgeerscheinungen von Stress entgegenzuwirken. Yoga bietet eine gute Unterstützung in der Prävention und Rehabilitation von verschiedenen Erkrankungen und Alltagsbeschwerden.
Im Kurs werden verschiedene Yogahaltungen geübt, die im Rhythmus der Atmung praktiziert werden. Es werden Flexibilität und Gleichgewicht sowie Muskelkraft und Kraftausdauer geübt. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie verschiedene Atemtechniken sind weitere Teile der Einheiten.

– Unsere Kurse für Erwachsene jeden Alters und Erfahrungslevels finden in Kleingruppen von 5 bis 8 Teilnehmern statt, um auf individuelle Voraussetzungen der Teilnehmer eingehen zu können.

– Unsere Kursleitung und Kurse sind zertifiziert nach §20 SGB V und bei der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurs anerkannt, so dass die gesetzlichen Krankenkassen einen Anteil der Kosten erstatten.

– Wir empfehlen aus hygienischen Gründen und für das persönliche Wohlbefinden eine eigene (Yoga)Matte mitzubringen, alternativ stehen auch Leihmatten zur Verfügung.

Kursdaten:
Di 11.00-12.00 Uhr (Start: 23.05.23)
&
Do 19.00-20.00 Uhr (Start: 25.05.23)

Preise:
5 Einheiten – 65 €

Kursleitung:
Melanie Dambietz-Kleinen
Physiotherapeutin
Yogalehrerin 500h+

Anmeldung und weitere Infos unter:
Tel: 02163-8880688
Mail: info@ptp-hirsch.de

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