Ein starker Beckenboden ist die Basis für Kontinenz, Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. In der Physiotherapie Praxis Hirsch in Schwalmtal-Waldniel begleiten wir Frauen und Männer aus Schwalmtal, Viersen, Mönchengladbach und der Region mit gezieltem Beckenbodentraining.
Was ist Beckenbodentherapie?
Die Beckenbodentherapie ist eine gezielte und effektive Methode, um die Muskulatur des Beckenbodens zu stärken und zu kräftigen. Der Beckenboden durchzieht den unteren Teil des Beckens und beeinflusst zentrale Funktionen wie die Kontrolle von Blase und Darm, die Stabilisierung der inneren Organe sowie die Unterstützung der Wirbelsäule. Ein geschwächter Beckenboden kann zu Problemen wie Inkontinenz, Rückenschmerzen oder auch zu sexuellen Dysfunktionen führen.
In der Therapie arbeiten wir mit bewusster An- und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur – Übungen, die im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt werden können und die Sie nach entsprechender Anleitung auch eigenständig zu Hause fortführen.
Für wen eignet sich Beckenbodentraining?
Beckenbodentraining eignet sich für Menschen aller Altersgruppen und Geschlechter, insbesondere für:
- Frauen während der Schwangerschaft und in der Rückbildung nach der Geburt
- Frauen und Männer mit Blasenschwäche oder Inkontinenz
- Männer mit Prostatabeschwerden, auch nach einer Prostata-OP
- Patient:innen mit chronischen Rückenschmerzen, die durch eine instabile Rumpf- und Beckenmuskulatur begünstigt werden
- Menschen, die präventiv ihre Rumpfstabilität verbessern möchten
So läuft die Behandlung bei uns ab
Nach einer ausführlichen Anamnese Ihrer Beschwerden erstellen wir einen individuellen Übungsplan für Ihren Beckenboden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die richtige Muskulatur gezielt ansteuern, kombinieren die Übungen bei Bedarf mit Atem- und Haltungstraining und begleiten Sie über den gesamten Trainingsverlauf, damit Sie die Übungen langfristig sicher und selbstständig anwenden können.
Was bringt regelmäßiges Beckenbodentraining?
Ein regelmäßiges Training verbessert nicht nur die Kontrolle über Blase und Darm, sondern stärkt auch die allgemeine Stabilität des Becken- und Rumpfbereichs und kann so unterstützend bei Rückenbeschwerden wirken.
Häufige Fragen zur Beckenbodentherapie
Ist Beckenbodentraining nur etwas für Frauen nach der Geburt?
Nein. Auch Männer, etwa nach einer Prostata-OP, sowie Menschen mit Rückenbeschwerden oder allgemeinem Präventionswunsch profitieren von einem gezielten Training.
Brauche ich eine Verordnung?
In vielen Fällen erfolgt die Behandlung auf ärztliche Verordnung, zum Beispiel nach einer Geburt oder Operation. Sprechen Sie uns gerne an.
Wie schnell zeigen sich Erfolge?
Das ist individuell verschieden und hängt von Ausgangssituation und Regelmäßigkeit des Trainings ab – wir begleiten Sie dabei Schritt für Schritt.
Jetzt Termin für Beckenbodentherapie vereinbaren
Diskret, kompetent und wohnortnah – aus Schwalmtal-Waldniel, Viersen, Mönchengladbach, Niederkrüchten oder Brüggen. Vereinbaren Sie einfach online oder telefonisch einen Termin.
Physiotherapie Praxis Hirsch
Vogelsrather Weg 1-5, 41366 Schwalmtal
Tel: 02163 8880688 | info@ptp-hirsch.de